立川の男性のヨガ｜仕事の靴から、マットへ

立川のオンザショアでは、男性もヨガのクラスに参加できます。溶岩プレートの床の上で、ポーズと呼吸に取り組む時間。

・仕事の靴を脱いでマットへ。 ・スーツからウェアに着替えて動く。 ・ポーズの途中で息を吐く。 ・タオルで汗を拭き、鞄を持つ。

男性も参加できるヨガを探している。仕事の服から着替えて、手足を動かしたい。 16歳以上。20歳未満は保護者の同意書が必要です。 医師から運動を止められている方は利用できません。持病やけがは、事前に医師へ相談を。 妊娠中はマタニティヨガのみ。常温のクラスです。溶岩ホットヨガには参加できません。

・期間限定の体験料金。 ・1,800円（税抜）／1,980円（税込）。 ・レッスン：60分。登録料不要。 ・付くもの：バスタオル2枚。 ・フェイスタオル1枚。 ・ヨガマットのレンタルも含みます。 ・持ち物：動きやすいウェアと水分。 ・月2回：5,000円（税抜）。税込5,500円。 ・月4回：9,980円（税抜）。税込10,978円。 ・月8回：14,980円（税抜）。税込16,478円。

オンザショア立川店は、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fにあります。JR立川駅北口から徒歩1分。営業時間は毎日8:00〜23:30、年中無休です。体験専用ダイヤルは03-6665-0898、スタジオへの電話は042-595-8039です。男性のヨガ参加の質問は公式LINE https://lin.ee/OJQ10cN へ。レッスン中は電話に出にくいです。

革靴の中にあった足を、マットへ置く。仕事で椅子に座っていた日も、歩き回っていた日も、ここでは足の位置を自分で見る。ヨガを始めるのに、柔らかい体の見本を用意する必要はない。最初の日は、自分がどこへ手を伸ばし、どんな息を吐くかを知る日でよい。 立川駅北口から歩いてエトロワビル3Fへ。動きやすいウェアに替え、レンタルのマットで準備する。男性もヨガのクラスに参加できる。仕事着のまま姿勢を取るのでなく、腕や足を動かすための服に替える。鞄の中で仕事の物とウェアを分けておくと、着替えの場面が想像しやすい。 溶岩プレートの床がある部屋は、室温35〜40℃、湿度60〜70%。腕を上げると、首元に熱を感じることがある。足を開くと、立ち方が変わる。息を吐いているつもりが、姿勢を追って止めていたことに気づくかもしれない。汗の量や姿勢の深さを、誰かの点数と並べる場面ではない。 体験の60分を終えたら、タオルで汗を拭き、外の服へ戻る。仕事の鞄を持つ手は同じでも、その前にマットを押した記憶がある。帰り道で、腕を伸ばした感触を思い返す。男性が来てもよいかという入口の心配から、自分はどの動きに取り組みたいかへ。実際に受けた時間が、次の選び方を変えていく。

呼吸と姿勢を試したい日はヨガへ。拳を前へ出す動きが気になる日は、ホットボクササイズのグループへ。男性が参加できるのは、ヨガのクラスと大勢で行うホットボクササイズ。店のプログラムに格闘技の名前があるからといって、全てが男性向けではない。 キックボクササイズは女性専用のパーソナル。ボディメイクを含むパーソナルも女性専用だ。似た言葉を一括りにせず、予約ではどのクラスかを見る。拳を使うグループを探しているのに、足を使う個人指導の案内へ進まないよう、種目と受講する形を合わせて選ぶ。 ヨガには25種類以上がある。マットの上で呼吸を追う時間、手足を伸ばして姿勢を取る時間。クラスを選ぶときは、自分がやってみたい動きを思い描く。仕事でずっと数字を見ていた日なら、指先を見ながら息を吐く時間が気になるかもしれない。歩くばかりだった日には、立つ足の位置へ目を向けたいこともある。 初回から全部を決める必要はない。体験を受け、熱のある部屋がどう感じられたかを持ち帰る。次は同じヨガを受けるか、男性も入れるホットボクササイズへ進むか。予約ページのクラスと、自分の希望をつなぐ。不明な対象は公式LINEへ短く尋ねる。男だからと一律に外れるのではなく、参加できる内容の中で具体的に選べる。

体験の荷物をしまうとき、次もウェアを持って来たいと思うか。それが通い方を考える最初の手掛かりになる。仕事帰りに寄る日、休日に立川へ出る日。ヨガを入れたい日が具体になってから、生活に合う通い方を探す。多い回数を選ぶこと自体が、続ける目的ではない。 体験で用意されるマットやタオルと、普段の通い方で付く物は同じとは限らない。ゴールド会員にはウェアとバスタオル、シルバー会員にはバスタオルが無料で付く。荷物をどうしたいかも、選ぶ材料になる。仕事の資料が多い日に、何を持つか。手ぶらという言葉だけで、全てのプランを一緒に扱わない。 予定を立てるなら、月の中で外せない用事も書く。帰宅を急ぐ日、出張で立川へ来ない週。マンスリーの未消化分を翌月へ繰り越すことはできないので、空いている時間を先に見る。受けた回数の記録と、あの動きをもう一度試したいという気持ちを、同じカレンダーに置く。 次の来店では、前にマットへ置いた手の感触から始められる。初回と同じ形が取れるかを比べるより、今日の息や足の置き方を見る。ヨガで特定の効果が必ず出るとは言わない。それでも、自分が取り組む動きを選び、仕事の鞄にウェアを入れる日はつくれる。靴を脱ぐところから始まる予定を、自分の暮らしの中へ置く。